Att vidta åtgärder för att hålla ditt blodtryck stabilt - och sänka det snabbt om det börjar smyga sig upp - kan halvera risken för hjärtsjukdomar och stroke, och det kan hålla ditt sinne skarpt som om du vore 15 år yngre, enligt forskare från Cleveland Clinic.

Även om ditt blodtryck var bra för några år sedan är det smart att kontrollera det regelbundet. Minst en av tre personer med högt blodtryck inser inte att problemet har smugit sig på dem. Fråga din läkare eller använd en av de gratis blodtrycksmätare som finns på många apotek.

Så här betyder siffrorna:



  • Mindre än 120/80: Normal
  • 120/80 till 139/89: Prehypertoni
  • 140/90 eller högre: Hypertoni

Goda nyheter! Det blir mycket lättare att kontrollera ditt blodtryck.

Vi skriver om produkter vi tror att våra läsare kommer att gilla. Köper du dem får vi en liten del av intäkterna från leverantören.

Den här artikeln publicerades ursprungligen i vår tryckta tidning, Reverse Aging.